Durante toda a vida, aprendemos que sentimento é fraqueza e como fugimos da sensação de vulnerabilidades, acabamos valorizando muito mais o nosso pensar. Descartes já dizia: penso logo existo, e a partir deste pensamento, não há espaço para o sentir.

Porém, esta não relação com essa área de nossa vida, que é tão importante causa grandes transtornos e problemas, como ansiedade excessiva, depressão, pânico, insônia e uma apatia pela vida.

Sentimentos precisam ser vividos e é esse o grande segredo da saúde emocional.

No vídeo, falo sobre a diferença entre emoções e sentimentos e como podemos lidar com eles da melhor forma.

Devemos sair do piloto automático e ter consciência do que acontece dentro de nós..

O vídeo de hoje foi uma sugestão da Lívia e se você quer ouvir sobre algum tema específico, deixe nos comentários que em breve, coloco no ar! 😀

Espero que goste… e se gostou, curta, comente e compartilhe… vamos espalhar essa mensagem de reflexão e transformação para o mundo.